我们身边不乏出现这样一些女性，外表明明看起来很平淡，却让人难以忽视，像黑夜中的星辰，虽没有月亮闪耀，却低调的散发着独特的光芒，看着就有一股精致感。
所谓精致，它从不是锦衣华服，不是朱门绣户，更不是用名牌和金钱堆砌的优越感，它从不流于表象，而是一份骨/血里的气度，一份遗世独立的清幽淡薄。
看到这里，可能大家都比较好奇，这种过度用华丽词藻修饰的精致具体来自于哪里?为何有的女性长得普通,却看起来非常的精致呢？
什么是精致的女人？
精致的女生，内在有修养，处事不浮夸，真实而又自信，妆容简单不浓艳，精致的女生，漂亮不是决定她们有多美的决定性因素。
只拥有美丽外表的女人，初见时确实会让人心动，但是如果没有自强独立的人格、没有大方得体的谈吐，没有处理事情的情商，皮囊上的心动也只会止于皮囊，时间长了，心动会随时光流逝。
而气质独特的女人，像一部经典有趣的百科全书，她吸引你翻开第一页，也会指引你读完最后一页，并且回味无穷。
女人多吃5种碱性食物，补雌激素更显年轻女人年轻就是自己最大的资本，但是进入了更年期的以后，身体循环的能力在下降，吸收营养的过程也越来越差，这都是因为体内的雌激素的水平在下降，建议日常饮食可以多吃一些碱性的食物，可以很好的调理身体，抵抗自己身体的衰老。
1、豌豆《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。豌豆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有一些微量元素和矿物质，这些物质在被女人身体吸收后能直接作用于女人的皮肤，增强女人皮肤的抗衰老能力。
2、黄花鱼黄花鱼是一种营养丰富的鱼类，含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，增加细胞活性，对延缓衰老有很大的好处。
、鸡肉鸡肉可以养血，对于月经不调、贫血的女性来说，多吃鸡肉是可以有所改善的。坚持连续并且吃健康的鸡肉，可以让你的身体越来越健康。
4、木耳黑木耳有“素中之荤”的美誉，其维生素E含量非常高，有美白肌肤的功效，最重要的是含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。常吃木耳能养血驻颜，让你肌肤红润，容光焕发。
5、鹌鹑蛋鹌鹑蛋有“卵中佳品”、“”动物界的人参”之称，主要是因为鹌鹑蛋中含有的卵磷脂跟脑磷脂，对于延缓衰老，丰富肌肤都有很好的功效，对女性来讲，是调补身体的很好的食材。
“精致女人”往往都有的“7个特征”，若占个以上，那先恭喜你了1、体态身材的管理
如果说容颜是外在的，那么，从内在展现一个人气质的就是体态，体态是长期养成的一个习惯，并不是一天两天“装出来”的。真正见过世面的女人，往往从年轻的时候就会培养自己优雅的体态，并且长期去维持。
想要培养一个优雅的体态，小编建议不妨练习瑜伽，瑜伽不仅可以锻炼身体，而且还能培养一个女人优雅的体态，由内而外改变自己，女人们知道，抬头挺胸才是一个自信女人的表现。
精致的女人，无论什么时候都不会放弃对于自己身体的管理。所谓的形体管理，并不是指的大家要像模特一样去练出那种马甲线、a4腰或者是傲人的身材。
而是保持日常健康状态的情况下有曲线感、没有赘肉，许多人认为所谓的形体管理必须要去花高昂的价格，请私人教练或者是去高档的健身房。
其实每天坚持一些小的习惯，在日积月累中就会让大家的体型变得越来越好。
2、手部保养
手部是最常使用、几乎无法遮挡的部位，除了看穿衣外貌外，看一个人的手也可以看出她是否精致。
指如葱根的双手是每一个女生都想拥有的，如果你的双手是粗糙红肿的，相信你自己都不愿意看吧!更何况是他人呢?当你喜欢的人牵起你的手时，却发现你的手是如此的粗糙红肿，无法握住的时候，是多么令人尴尬的一件事情。
、精致护肤
护肤品是女人最好的保养品，同时也是时间和金钱成本比较少的方法，常年坚持精致护肤的女人，通常到了中年的年龄，皮肤状态会比同龄人年轻许多，但前提是要掌握正确的护肤流程，使用对护肤品的顺序和产品。
护肤流程建议：
（1）卸妆
化妆品里面添加了化学物/质以及不被肌肤所吸收的成分，尤其是爱化妆的女性，回到家以后首先要做好卸妆工作，不然用不了多久，皮肤就会变得暗黄无光，皱纹、细纹会更快地爬到脸上。
（2）清洁
做好面部的清洁工作是护肤的基础，卸完妆以后还要使用洗面奶洗脸，这样才能彻底地使毛孔处于清透健康的环境，后续的护肤品也可以得到更好的吸收。
（）爽肤水+精华+面霜+眼霜
中年女性使用护肤品的时候，不仅要注重数量还要注重质量，尤其是护肤品里面的精华液和面霜，更要选择质感较好的，坚持精致护肤可以延缓衰老的速度，让我们看起来比同龄人更加年轻。
在干燥的冬季，对于中年女性来说面霜是最重要的护肤品之一，不管时间再匆忙，至少也要涂一下面霜再出门，这样才可以保证皮肤的水分充足。
4、足够自律
著名的心理学家马斯洛，将人类的需要分为五个层次，其中处于最底层的是生理需要。所谓生理需要其实就是衣食住行。这些年，随着经济的发展，多数人的生理需要都得到了满足。不同的是，有人在满足生理需要以后，选择了追求更高层次的需要；有人则选择沉溺，失去了前进的动力。两者最为明显的区别就在于自律。
何谓自律，简而言之就是自己控制自己的行为，让自己朝着更好的方向努力。足够自律的人，非常清楚自己的目标以及为了实现目标所需要做出的努力，最重要的是，他们会严格执行自己的计划，不管发生什么事情，都不会就此间断。
这样的人，本质上能够最大程度掌握自己的生活与工作，从而生出一种“一切尽在掌握之中”的安全感，这份安全感，会让他们实现真正意义上的自由。
5、内涵修养
内涵修养是一个人拥有丰富的知识储备和广泛的兴趣爱好，以及对自我提升和成长的不断追求。
一个有内涵的女人通常会有广泛的知识储备。她可能会持续学习并
本文编辑：佚名
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