冬季，随着空气湿度下降，皮肤也变得干燥起来。正常肌肤在室内外温差中反复横跳，都会倍感压力，本就如履薄冰的敏感肌更是频发痒、干、痛的警报。
医院医生提醒，越是这个时期，越不可“摆烂”，敏感肌的日常加倍护理必不可少。
改善敏感肌从温和洁面开始
在洁面方面，大家容易犯的两种错误，一种是不及时清洁，一种则是过度清洁。冬季敏感肌更新和修复功能减弱，此时建议不要使用洁面仪器和去角质产品，选择一些不刺激的洁面产品，晚上使用一次即可。
洗脸时选择低于37摄氏度的温水，用手指轻柔地按摩清洁面部，以皮肤不紧绷不油腻为适。
“薄脸皮”护肤要“减负”
所有肤质中，当属敏感肌脸皮“薄”，不能不用护肤品，脆弱的肌肤需要一层保护膜来抵御外界刺激，但也不能往脸上“堆护肤品”，加重了肌肤的负担，得不偿失。所以敏感肌在冬季的护肤原则，是给肌肤“减负”。
少化妆，尽量不用粉底液，卸妆时建议使用卸妆水；慎用美白抗衰类产品，建议根据季节变化选用具有修复皮肤屏障作用的医学护肤品；护肤时不要大力拍打脸部，轻柔按摩或者按压即可。
敏感肌补水保湿是必修
无论哪种肤质，保湿都是我们每天的必修课，尤其是敏感肌。敏感性肌肤浅薄角质层常常不能锁住足够的水分，往往导致皮肤干燥缺水。
所以敏感肌不建议频繁使用面膜，会导致过度水合，对皮肤的修复是不利的。建议选择温和修护、舒缓保湿的面霜，临睡前涂抹修复效果更好。
冬季防晒功课不可少
很多人在夏季阳光强烈时很注重防晒，但在秋冬季节却容易忽略。事实上，冬季和夏季的阳光强度一样，人们感觉冬季的阳光强度低是因为光线不直射地面的缘故，并不代表没有紫外线。
敏感肌本就表皮层较薄，对紫外线的防御能力较弱，所以冬季防晒功课更不能落下，基础保养后涂抹防晒霜，遮阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒面纱和衣物等防晒“硬件”也不能少。
每一个敏感肌都是折翼的小天使，他们只是需要比普通肌肤更多的呵护。在保养皮肤的同时，还应保持充足的睡眠，清淡饮食，放松心情。
若想调理肌肤，还建议选择到当地正规的医疗机构找专业的皮肤科医生进行面诊，结合自身的情况选择合适的方法，不要轻信夸张的广告和偏方。
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湖南医聊特约作者：医院刘荣
本文编辑：佚名
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