爱美之心，人皆有之，爱美可是一个女人最突出的特点了，女生对于年龄也是一种不服老的状态，“衰老”简直对女生来说就是敏感话题，很多女生都避讳别人谈论自己衰老，也不愿意承认自己衰老的事实。然而，我们确实会看见一些上了年纪的女性，整个人的状态依旧在线，到底是什么原因导致的呢？
女性衰老“减速带”公布，爱喝水排第三，第一很多女性都在犯第四名“减速带”：好心情
好心情很重要。日常生活不经意的繁琐碎事，会让我们有负面情绪，但是，把这些郁闷烦恼表现在脸上，衰老的速度就比较快，不能够很好控制自己的脾气的状态，很容易衰老，也伤害身体，所以维持年轻的一大妙招就是保持好心情。
第三名“减速带”：多喝水
碳酸饮料口感好，所以很多人不喜欢喝白开水，口渴的时候也喝饮料。但是要明白的是，一旦我们感觉到口渴，不及时喝水，就会导致身体内水分流失，皮肤越来越松弛。所以维持年轻的又一个小妙招，就是经常喝水，能够很好的补充我们体内所需要的水分，促进内分泌。
第二名“减速带经期”：懂得自我保护
女生总会有那么烦恼的几天，甚至有些女生还有严重痛经的情况，痛经其实是由体寒引起的。女生在经期应该做好保暖工作，痛经的女性更应该注重保暖，只有维持体内气血充足，才能够让身体内分泌系统稳定下来，身体才能够流畅运行，整个人的状态看起来比较显年轻。
第一名“减速带”：坚持运动
坚持运动能够很好的促进身体内分泌。提高身体内的新陈代谢能力，能够有效地清除体内的垃圾和毒素，保持年轻状态，如果女生时间不够去健身房，那么不妨试试普拉提运动。
日常的一些小习惯也可以瘦身和延缓衰老，大家日常可以注意一下哦！
1、吃维生素
像维生素这些微量元素是身体所必需的，也需要我们全面补充的，但是一定要注意不要过量补充而补充维生素，最好的方法就是在日常饮食中添加规定的维生素片，大量研究表明omega-3脂肪酸对心脏有好处，另外，根据一项新研究，omega-3脂肪酸可以改善皮肤。鲑鱼、藻类、磷虾、鲭鱼以及某些植物和坚果油等鱼类中都发现了Omega-3脂肪酸，寻找含有omega-3脂肪酸的面霜，以获得更好的效果。
2、睡午觉
睡午觉是一种很好的恢复身体体力的一种方式，让我们时刻都能保证我们的身体处于一种健康向上积极的状态的话，我们的事倒速度会因此而结婚。
3、坚持运动
普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，可以肌肉紧实而有弹性和去面部颈部皱纹，从而达到减脂增肌的效果。平日里如果能每天坚持30分钟的普拉提运动，在稍微注意一些饮食结构上的搭配，你的身材一定会有一个完美的蜕变。
结语：衰老并不可怕，可怕的是我们害怕衰老，并且不懂得如何延迟衰老，虽然我们不能够阻挡时间流逝，但我们可以通过外在手段减缓我们衰老的进程啊，希望大家以后都能够坚持运动，保持年轻状态。
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